全国の空手スクールには女性たちが激増中!

空手というと皆さんどんなことを想像しますか?格闘技、武術、殴り合い、護身術、とこんなイメージを持つ人も多いのではないでしょうか。しかし時代は変わり、空手はスポーツとしてもニーズが高まっており、また女性の美容に一役も二役も買っているのをご存知でしょうか。 そんな女性たちの間で話題になっているのが空手のスクールです。現在エステのように痩身や、美容目的で通う女性も多いと聞きます。一体空手がもたらす美容の効果の秘密とはどんなものなのでしょう。

理にかなった空手の美容効果

空手の試合(特に女性の)を見ると、その均整の整った身体に引き付けられます。またテレビの格闘技でも、その基礎に空手がある人と、そうでない人の差は歴然としています。それは何故か!?空手に筋力トレーニングは欠かせません。 腕立て伏せや、腹筋、背筋など身体の中心を支える体幹トレーニングを行なうことで、全身のバランスが整えられ、無駄な贅肉がやがて筋肉へと生まれ変わります。すなわち理想的なダイエット効果が得られるのです。 それに加え実践のトレーニングでは、キックや、突き、特にキックは腰のひねりが重要になってくるので自然と腰回りが締まってくるのです。

バリエーション豊富で女性にも優しい空手スクール

現在巷では様々な空手のスクールが展開しているようです。それぞれ個性が豊かで、バリエーションも様々。昔の殺伐とした空手道場はそこにはありません。スタイリッシュで、女性が参加しやすいような工夫が凝らされています。2、3の一部のスクールを覗いてみましょう。

ヨガも学べる

都内にある某空手のスクールは空手と同時にヨガも学べるとあって女性の姿が目立ちます。30代の女性にお話を伺うことができました。「初めは不安だらけでしたが、空手とヨガは共通点が多く、特に新陳代謝の向上、呼吸法、ホルモン分泌の促進などアンチエイジングにいいことだらけで、今は心身ともに充実しています」と喜ぶ人たちもいます。

女性が主役?

7割が女性!という渋谷にある空手スクールでは、前評判通り圧倒的な女性の数です。その女性たちの肌は艶々と活き活きしています。先にお話した教室にも共通しているのは、空手は汗をかくことで新陳代謝が盛んになるということです。女性にありがちな便秘も解消され肌が綺麗になるのですね。

女性も安心の女性指導員

もう一つは某民放テレビのドラマにも出演したことがある指導員がいる、日本橋にあるスクールです。緑に囲まれた閑静な地域にあるこのスクールは女性指導員が中心になって教えてもらえるので気持ち的にも安心してレッスンを受けることができます。 アメリカ流の斬新で、効果的なスポーツトレーニングがメインで海外からも多くのお弟子さんたちが通ってきています。

空手は万国共通

空手は日本が発祥ではなく、実は中国がその源になっています。型も時代と共に改良が加えられ、エクササイズ的な動きも女性たちを取り込む原動力となっています。いずれにしても女性の社会進出同様、これから益々空手のスクールはアクティブな女性達で埋め尽くされることでしょう。